酸奶減肥法是很多女生都非常喜歡的一款減肥方法，簡單有效，而且還不傷身體，那么什么時候喝酸奶減肥較好呢！本期小編為你介紹酸奶減肥法較佳時間，想減肥趕緊進來看看吧！
1.吃早餐時候喝酸奶
酸奶是早餐打造的黃金搭檔，但不是叫你一早起來就喝酸奶，以為空腹喝酸奶，很容易刺激腸胃，而酸奶中的一些乳酸菌因為來不及徹底消化，就被吸收排出體外，所以喝酸奶前，較好是先吃點東西。
2.早餐午餐之間喝酸奶
午餐前很多人都感到十分的饑餓，這個時候你可以喝一杯酸奶，一來能補充能量，而來能讓你加強飽腹感，防止午餐的時候大吃大喝，無形中控制了食欲，當然會瘦咯！
3.飯后兩個小時候左右喝
飯后兩個小時后，人體胃液的PH值會上升到3—5，這個時候喝酸奶，對于吸收里面的營養(yǎng)是較為有利的，另外，飯后喝酸奶可以減少刺激，并讓酸奶充分被胃部吸收。
4.睡前喝
晚餐吃的太早的話，肚子很容易感到饑餓，如果這個時候吃東西的話，食欲馬上會變大，可能導致你吃進更多的高熱量食物，如果你實在想吃東西的話，建議你用酸奶代替高熱量食物，這樣比較容易消化，不會對胃部造成任何負擔。